劝君莫贪中药零食

编辑:达女人网2018-12-12 10:44:48中药
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文章简介: 庄新婷,解放军306医院,干部病房品牌质量管理办公室 编辑零食无疑是人们闲暇时间的选择,想要彻底戒掉,对于大部分人来说就好像失恋一样痛苦。如此只好退

 

庄新婷,解放军306医院,干部病房

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零食无疑是人们闲暇时间的选择,想要彻底戒掉,对于大部分人来说就好像失恋一样痛苦。如此只好退而求其次,选择龟苓膏、酸梅汤、凉茶、阿胶枣、首乌茶等宣传有养生效果的中药类零食。解了嘴馋又补了身,多美好。但这些中药零食真的谁都可以吃吗,品尝时亦要适可而止,切忌因是零食就认为老少咸宜,乱吃一气。

1. 阿胶枣:多吃会影响食欲.。一次三五颗即可,阿胶枣清甜可口,被不少女性当作营养零食。其也确有养颜补血功效,适合血虚人士服用。但因其滋补,故易滋腻碍胃,多吃会影响食欲,服用过量还容易上火。因此,即使是货真价实的阿胶枣,也应浅尝则止。尤其是本身消化功能不好,食欲不振,咳嗽痰多,或牙疼、咽喉肿痛,腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃,以免造成经量过多。此外,红枣也忌与海鲜同食,如果当天吃海鲜,也不宜食用阿胶枣,且不说超市中的阿胶枣到底含有多少阿胶成分,在腌制的过程中添加的不少糖分,对于糖尿病患者或渴望减肥的人士也是不适宜多吃的。

2. 龟苓膏:痛经患者不宜多吃。正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火,老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒,故偏于寒凉,若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群,还是少吃为好,老年人体质多属肾阳不足,孕妇、痛经患者也不宜多吃。

3. 山楂片:只消不补。山楂能健脾开胃消脂,味道又是酸甜可口,作为传统的中药零食简直再出名不过。山楂片可是难得的父母愿意给孩子当零嘴的小食。但中医认为,山楂固能促进消化,活血化瘀,却是只消不补,脾胃虚弱的人不宜多食。且山楂片在制作时也加入大量糖,尤其是正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山楂片,不但对牙齿生长不利,而且会使孩子的血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者更不宜食用。即使是原汁原味的山楂干,孕妇也不宜多吃,因干山楂的活血作用比较强,有收缩子宫平滑肌的作用,可能会诱发流产。

4. 凉茶:手脚冰凉阳虚体质者少喝。市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成,一般人喜欢在烧烤、吃火锅时搭配饮用。同样的道理,凉茶只适合有实热症的人群饮用,若手脚冰凉,胃口不好,大便稀溏的人就应远离凉茶。酸梅汤生津敛阴,清暑止渴,适合夏季大量出汗时饮用,但天气湿冷时或本身有胃溃疡的人不宜饮用。

5. 桂圆干:糖尿病患者要少吃。桂圆干是常用的滋补品,或直接吃,或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血,安神定志,滋补效果明显,性偏热,适合体质虚寒的人群食用。但甘甜滋腻,容易生内热,若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用,糖尿病患者也少吃为妙。

注意:中药零食中添加的中药成分虽说微量,但经常大量食用对人体也有影响,因此购买时要注意其所含的成分。对于某些经常食用的中药零食,最好能够咨询一下中医师或者中药师,以免盲目食用中药零食,适得其反。